千金要方养性篇Chapter on Nourishing Nature in Essential Formulas Worth a Thousand Gold
- 别名
- 备急千金要方·养性、千金方养性
- 作者/传出
- 孙思邈
- 时代
- 唐 · 唐孙思邈撰《备急千金要方》三十卷，约成于永徽三年（652）；「养性」为卷二十七，此处指该篇，属附列条目。
- 道藏部类
- 医书（非道藏）
- 收录
- 藏外（医家典籍）
- 类别
- 医药养生
- 卷数
- 《千金要方》三十卷（养性为卷二十七）
提要
《备急千金要方》卷二十七「养性」是唐代养生学的集大成之作，下分养性序、道林养性、居处法、按摩法、调气法、服食法、黄帝杂忌法、房中补益等目。孙思邈提出「养性者，欲所习以成性，性自为善」，主张养生非一时之术而是长期习惯的养成；强调「善养性者，则治未病之病」，倡导「常欲小劳，但莫大疲」，饮食「不欲极饥而食，食不可过饱」，并详载调气（六字气诀）、按摩（老子按摩法、天竺国按摩法）、导引与房中节度。其中大量内容与《养性延命录》《摄养枕中方》互见，显示唐代医家与道教养生传统的深度交融。孙思邈本人兼通医、道、佛，被后世尊为药王与「孙真人」，其养性之论成为宋元以降养生书的共同基础，历代反复征引。
核心思想
- 唐代养生学的集大成
- 养性即习以成性的长期养成
- 善养性者治未病之病
- 调气、按摩、导引、房中节度
- 医家与道教养生传统的交融
结构
《千金要方》卷二十七，分养性序、道林养性、居处、按摩、调气、服食、房中补益等目。
版本
- 宋校正医书局刊本系统
- 人民卫生出版社影印/点校本
- 《道藏》另收孙思邈相关养生短篇
译本
- 部分内容见 Sabine Wilms 与 Livia Kohn 的英译研究
原文与在线资源
相关典籍
摄养枕中方、孙真人摄养论、养性延命录、诸病源候论导引法相关人物
孙思邈参考来源
- 干祖望《孙思邈评传》
- Livia Kohn, Chinese Healing Exercises, 2008
- 维基百科「备急千金要方」条
- 人民卫生出版社《备急千金要方》点校本