孙真人摄养论Perfected Sun's Treatise on Preserving Health

别名

摄养论

作者/传出

孙思邈

时代

唐 · 题唐孙思邈撰，一卷；按十二月分述摄养宜忌，或为后人依托孙氏之名编成。

道藏部类

洞神部方法类

收录

正统道藏 洞神部方法类

类别

医药养生

卷数

一卷

提要

《孙真人摄养论》一卷，按农历十二月逐月列举摄养宜忌，是道藏中「月令养生」体例的代表。每月之下记该月天时特点、脏腑所主、宜食与禁食之物、宜行与忌行之事，如正月「肾气受病，肺脏气微，宜减咸酸增辛味，助肾补肺，安养胃气」，并及沐浴、针灸、房事、出行的宜忌日。此种把养生纳入年度时间节律的做法，源自《礼记·月令》与《黄帝内经》四时调神之说，经道教吸收后与择日、禁忌之术相结合，成为民间日用类书与通书养生栏目的直接源头。全篇文字简明、条目实用，宋元以后被《遵生八笺》《寿世保元》等养生书大量转录。虽托名孙思邈，其思想确与《千金要方·养性》一脉相承，可视为唐宋之际时令养生知识的定型文本。

核心思想

• 按十二月编次的月令养生
• 逐月脏腑所主与五味增减
• 沐浴、针灸、房事、出行宜忌
• 承《礼记·月令》与《内经》四时调神
• 民间通书养生栏目的源头

结构

一卷，按十二月分条。

版本

• 正统道藏本
• 《中华道藏》本
• 《遵生八笺》等转录

原文与在线资源

• CTEXT 检索
• 维基百科 孙思邈

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